怀孕可以吃柿子吗 孕妇可以吃木瓜吗

孕妇可以吃木瓜吗

怀孕期间的妈妈常常会遇到孕吐、食欲不振的问题，这时候如果有一些酸酸甜甜的水果在身边，就会缓解大部分的不适感。

不过，水果除了含有丰富的维生素外，糖分的含量也很高，孕妇如果摄入太多的水果，很容易导致胎儿体型过大，给分娩带来困难。所以，孕妇吃水果是很有必要的，但有一些规矩还是要遵守的。

孕妇吃水果，孕期应该做到“三要、三少、三不吃”，这样既能保证妈妈有营养，又能保证宝宝安全。

怀孕期间，孕妇要吃的3种水果

1、苹果

苹果不仅物美价廉，而且营养丰富，被称为水果中的万用水果，而且非常适合作为宝宝第一次吃果泥的首选。无论是小孩还是老人，无论是腹泻还是便秘，甚至孕妇都能吃苹果。

当你孕吐的时候，不妨试试酸甜可口的苹果，不仅可以缓解孕吐的不适感，还可以补充一些必要的维生素。

2、葡萄

很多孕妇在怀孕前就有贫血、手脚冰凉、血液循环不畅的问题，怀孕后会变得更加严重。怀孕期间，孕妇适量吃一些葡萄，对上述症状都有一些缓解作用，其次还有不错的安胎作用。

3、梨

民间认为梨有很好的利尿和润肺效果，对于孕后期的下肢水肿有很好的缓解作用。其次，梨含有多种维生素和钙质，不仅可以补充营养，还可以缓解孕吐的不适感。

怀孕期间，孕妇要少吃的3个水果

1、木瓜

木瓜甜美可口，营养丰富，有百益之果的称号。但是木瓜属寒性水果，身体虚弱、体寒的人不宜多吃。体质不好孕妇吃木瓜后，其含有的木瓜苷会促进子宫收缩，危及胎儿健康。为了胎儿健康，孕妇吃木瓜要谨慎。

木瓜虽然不适合孕妇吃，但非常适合产后的妈妈食用，有很好的疏通乳腺，催乳效果。

2、柑橘

柑橘本身酸甜可口，营养丰富，尤其是维生素C的含量尤为出众。孕妇适量地吃一些柑橘不仅可以补充维生素C，提升免疫力，还可以让宝宝的皮肤变得白皙。

柑橘的营养虽然丰富，但是含糖量较高，孕妇吃多了容易引起血糖和体重问题。其次，柑橘吃多了容易上火，加剧孕期便秘和痔疮的风险。

3、芒果

芒果和柑橘一样，不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素和矿物质。但是，芒果的缺点不仅仅是含糖量高，而且比较容易过敏。

即使一些孕妇之前对芒果不过敏，怀孕后随着荷尔蒙的改变，也会发生过敏反应，所以孕妇吃芒果一定要谨慎。

怀孕期间，孕妇要远离的3种水果

1、柿子

我们都知道，大多数的孕妇都会遇到便秘和痔疮的问题，而柿子对上述问题有很好的缓解作用。但是，柿子不易消化，不适合肠胃功能较弱的人食用，尤其是孕妇。

怀孕期间，胎儿越来越大，会挤压孕妇的肠胃，引起肠胃功能减弱。孕妇吃柿子，会加重肠胃负担。所以在怀孕期间，柿子还是能不吃就不吃。

2、山楂

怀孕的时候，每次孕吐的时候，最想吃的就是山楂。山楂酸酸甜甜，确实有开胃的效果。不过自古就有吃山楂会流产的传闻，虽说没有确切的科学证据，但也不能拿宝宝的健康开玩笑，能不吃，尽量不吃。

3、荔枝

最近这段时间正是吃荔枝的好时机，不过孕妇要注意了，一定不能吃太多。荔枝属于热性水果，正常人吃多了都会引起便秘、口舌生疮的问题。孕妇更为特殊，吃过量的荔枝不仅会有上述问题，还会引起胎动不安，甚至流产，所以荔枝也是能不吃就不吃。

怀孕能不能吃柿子

女性在怀孕的时候，在饮食方面都是小心翼翼的，现在很多柿子的饮食方法，就是把柿子做成柿饼。那么怀孕能吃柿子吗?下面由我为您讲解。

1、怀孕能吃柿子

柿子性寒,柿子中富含有大量的营养元素,包含有多种的维生素和矿物质,其中矿物质的含量超过了其他大多数的水果。同时柿子中富含有大量的果胶,鞣酸,维生素A,维生素C,不仅仅可以对孕妇的肠道起到润肠通便,清热滑肠等作用,也能很好的改善便秘,预防和缓解痔疮,还可以预防心血管,动脉硬化等疾病的发生。

2、孕妇吃柿子注意不能同皮一起吃

吃柿子注意不能连同皮一起吃,由于柿子在脱涩时不能同时将其中的鞣酸同时全部的脱去,所以如果连皮一起吃的话,就会容易导致腹痛,恶心等。同时吃完不及时的漱口,就会容易对牙齿造成影响。

3、孕妇吃柿子需要控制量

吃柿子需要控制量,柿子中所含有比其他水果还要高的糖分,所以孕妇吃的太多就不仅会影响到食欲,同时还会导致消化不良,所以建议孕妇每天柿子的食用量最好控制在一个为宜。孕妇吃柿子虽然有好处,但是也要适量的吃,因为柿子是寒性的水果,所以孕妇每天吃的量不能过多,而且尽量要避免空腹的食用,而且孕妇柿子吃的太多,很有可能会导致消化不良的情况出现,所以孕妇每天吃柿子的量最好保持在3个左右。

治疗黄揭斑。生吃柿子可以有效地预防和治疗黄褐斑。

治疗失眠。用柿子叶煎服当茶饮,每天喝l—2次,两周之后。效果明显。

减肥。霜冻柿于是减肥良药,因为做法复杂的霜冻柿子。

不能空腹吃。柿子含有大量的鞣酸,鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝结成块留在胃中,形成“胃柿石”。

瘦身美颜。将鲜袜子捣烂取汁,每日温水冲服,每次15—30毫升,连饮数周,减肥又养颜。相传公元1644年,李自成农民起义军在西安建立大顺政权,随即进军北京。由于长年战乱,临渲百姓拿不出足够的粮食供应部队,就用当地特产的水晶柿子掺拌面粉,以糖桂花、糖玫瑰、核桃仁、猪板油、青红丝等作馅,烙成柿面饼,送他们上路。从此以后,临撞百姓在每年金风送灾的柿季,制作小吃,以资纪念。这点心烙好后色泽金黄,歉甜芳香,像还原了的一个个红柿子。这就是黄金柿子饼的由来。关注饮食,关注健康。

柿子别称也是叫做半果,或者是米果,猴果等等,这是一种美味可口的水果型别,在平时的生活上是十分常见的,不过,柿子的营养价值也是比较多的,这种植物分布的很广在我国栽培也是有一千多年的历史了。

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高,能够防治地方性甲状腺肿大。

另外,柿子的营养价值之内还是含有了不少的果胶,这一种水果是属于含有了水溶性的膳食纤维较多的食物,在平时食用的话,对于人们有着比较好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。